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素食养生:父亲节营养饭 [复制链接]

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离线清静
 

原料:
  大米540克、腰果35克、花生50克、胡萝卜1根、盐1小匙、植物油大半汤匙、清水适量
  做法:
  1、米淘洗干净,胡萝卜洗净切丁
  2、根据自家电压力锅,加入适量的清水,放入花生、腰果、胡萝卜丁
  3、然后加入一小匙盐,加入大半匙油
  4、电压力锅设置成焖饭档,坐等开饭
  小贴士:电压力锅能把腰果的香味、花生的色彩渗透到米饭中,制作出来的口感和电饭煲稍有不同。
  粽子节遇上父亲节,除了粽子,为父亲准备一份营养丰富的饭,陪他吃完,比什么礼物都实在。
  不需要昂贵的花费,不需要大费周折。只要你用心挖掘,美味和幸福其实一直在我们平凡但不平淡的一日三餐中。
图文来源 新浪佛学


心清净了 一切都清净了 ,心自在了 一切都自在!
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